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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Especias, ajedrea, planta.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Especias, ajedrea, planta

Especias, ajedrea, planta es un tipo de Hierbas y Especias. Los nutrientes más importantes en Especias, ajedrea, planta se enumeran a continuación.

Agua	9 g	9%
La energía (calorías)	272 kcal
Energía (julios)	1138 kJ
Proteína	6.73 g	6.73%
lípido total (grasa)	5.91 g	5.91%
Ceniza	9.63 g	9.63%
Hidratos de carbono, por diferencia	68.73 g	68.73%
Fibra, dietética total	45.7 g	45.7%
Calcio, Ca	2132 mg	2.13%
Hierro, Fe	37.88 mg	0.04%
El magnesio, Mg	377 mg	0.38%
El fósforo, P	140 mg	0.14%
Potasio, K	1051 mg	1.05%
Sodio, Na	24 mg	0.02%
Zinc, Zn	4.3 mg
Cobre, Cu	0.847 mg
El manganeso, Mn	6.1 mg	0.01%
El selenio, Se	4.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	50 mg	0.05%
tiamina	0.366 mg

Nutrientes en Especias, ajedrea, planta